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乳児の睡眠 - 論文抜粋

/////例えば,寝付かせて眠った,または眠りに落ちるまで親がそばにいた児は,1 人で眠りに就いた児と比べて,よく眠れない児になるリスクが生後17か月で4.6倍,29か月で2.1倍大きかった!!

それとは対照的に,児が眠りに就く自主性を期待した親の行動が,すべての年齢でよく眠れる児の特徴だった。
そのような行動の 1 例は,目を覚ましている間,児をベッドに置いておくというもの。そのような自主性への期待は,生後 5 か月のよく眠る児の43.3%,17か月のよく眠る児の76.3%,29か月のよく眠る児の74.8%で認められた。・・・なるほど!!

 母乳は美徳であるにもかかわらず,睡眠を圧縮させることも明らかにされた。例えば,生後 5 か月では児の大部分はまだ乳離れしておらず,覚醒時には授乳を欲した。
 博士らは,母乳授乳でも乳児が母乳を要求してから授乳するまでの間に,哺乳瓶を温めるのに必要な時間と同じくらいの短い時間的遅れを設けると,児を朝までうまく眠らせることができると立証した以前の研究(Tupac Pinilla,Leann L. Birch. Pediatrics 1993; 91: 436-444)に言及している。  これらも、科学的検証がもう少しほしいですね!!。
  
l育児にサイエンスをある程度盛り込む必要がありますね。もちろん、すべてが、科学的に検証される必要はありませんが、統計学的検討や、経験では・・・といった話だけで、こどもの発達に関する重要な方向性を決定するような指針は避けたいものですl

睡眠定着は30か月までに!!! 重要ですね!!

全体として,複数の研究から睡眠定着は生後30か月までに急速に進むことが明らかにされているが,今回の研究でそれが確認された。特に,研究対象とした夜間連続して 6 時間以上眠った児の比率は,生後 5 か月から17か月の間に有意に増加した一方,生後29か月までは横ばいであった。

Touchette博士らは「われわれの研究から,睡眠問題は乳幼児期に見過ごされたままだと長期化し,さらに深刻になる可能性が高くなることを確認するものだ」と述べている。不十分な睡眠または分断睡眠が学齢期前小児に与える負の影響についてはデータが不十分だが,かなりの量のデータから,夜間睡眠障害が学業,社会的適応,気質,行動の問題に与える影響が証明されている。同博士らは「睡眠時間減少と眠気との関係は,小学校入学前に始まるものかもしれない」と述べている。

この研究は,小児の適切な入眠関連事項(sleep onset associations)が発達するように,小児が眠そうだがまだ目を覚ましている間はベッドに置いておくとする推奨を支持するものである。

さらに今回の研究では,睡眠定着の発達に関係する研究対象となる数多くの生物心理・社会的因子のなかで,就寝時の親の行動や夜間覚醒に対する親の応答が最も重要であることが示されている。

同博士らが指摘するように,小児がよく眠れるならば,眠りに向かう自主性を前提とした行動を親が示すのはさほど難しくないということも理解すべきである。

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夜泣き

夜泣きが最近ひどい

夜泣きとは・・・すべての体験が始めてである乳児の昼間活動における、脳の情報処理のオーバーフローと解釈している

 

その内容に合致する記述を下記のとおりいくつか転載

=====================================

夜泣きは生後3か月~1歳6か月くらいで始まるものです。一時的なものですが原因がなく大泣きをし何をしてもなかなか泣き止んでくれない状態が続きます。
しかしこの夜泣きの原因は夢を見ること、昼間の興奮状態があげられています。赤ちゃんは昼間にたくさんの人と会ったり、いつも以上に遊んだりすることで刺激を受け、その激しい刺激の情報を夢として見てしまい夜泣きをすると言われています。
また赤ちゃんは生まれてから全てが初めてのことで、毎日様々な刺激を受けています。そしてその刺激を受けた情報を脳で整理しています。

赤ちゃんはほとんどの時間寝ていることが多く感じますが、大人と比べると眠りは浅くレム睡眠が多く、寝ている状態でも脳は働いています。
寝ている時に脳が働き、昼間に刺激を受けた情報を整理することを繰り返しています。その中で刺激が激しいことがあった場合に夜泣きに繋がるようです。
しかしこのように夜泣きをする時期に、眠りの中で様々な情報を整理したりと脳を完成させていくので、赤ちゃんが眠ることはとても大切なのです。夜泣きの時期は脳の発達過程と考え、多く寝ている場合も心配はいりません。
また、赤ちゃんの睡眠はレム睡眠がほとんどだった状態から、生後3か月くらいになると深い眠りをするようになります。その浅い眠りのレム睡眠から深い眠りに移行する際に目を覚ましてしまい夜泣きするとも言われているようです。
この睡眠の際の浅い眠りから深い眠りへと移行がうまくいくようになれば、夜泣きも軽減してくるのです。このことから夜泣きは脳の成長とも言えるものですね。

 

 

子供の成長

昨日できなかった事が今日できている

すごいと思う

たまひよ

たまひよの内祝

母親学級(後期)

5月20日は待ちに待った、母親学級(後期)

今まで全ての検診同行し、母親学級(前期)も参加

目指すは生まれるまでパーフェクト同行だったのに…

 

今日は転職初日

そして驚愕の事実・・・

5月20日はバス遠足の日・・・・

患者さんを連れて行かねば

 

どう休もうか

JRAのCMの大泉の様に偽装メール・・・も考えるが

僕の職種で患者さんとのバス遠足行かないって訳にもいかず・・・

 

仕事について十二分に理解してくれる

妻が

「大丈夫。一人でタクシー呼んで行くから」と

 

本当に・・・ごめんね。

 

というか

非常に残念で、無念で

 

叶わないと知りながら未練一杯の現状だった

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